Obesidade e isolamento social: a relevância do farmacêutico

O isolamento social provocado pela pandemia da Covid-19 tem alimentado o estresse e pode, literalmente, pesar na balança. O Ministério da Saúde aponta que o sobrepeso e a obesidade são os principais fatores de risco hoje entre a população. O problema atinge um a cada cinco brasileiros e impactam diretamente a população mais em tempos de pandemia do novo coronavírus. Nesse cenário, como o farmacêutico pode ajudar no tratamento de pacientes com essa condição?

Para o farmacêutico Max Viana, professor de gestão de peso do curso de pós-graduação em Farmácia Clínica e Serviços Farmacêuticos da Abrafarma e do IBras em um tratamento a distância é preciso avaliar, primeiramente, o motivo que está provocando a compulsão por alimento. “Pode ser um transtorno de ansiedade, com fome intensa ou simplesmente vontade de comer alguma coisa”, explica Viana.

“É preciso criar uma rotina alimentar. Se o paciente tem uma balança em casa, o farmacêutico pode, por meio do teleatendimento, fazer a avaliação dos parâmetros, analisar as dificuldades que o paciente tem enfrentado no período de isolamento e estabelecer metas necessárias para o gerenciamento do peso”, ressalta.

Viana elenca algumas dicas para auxiliar o paciente a não perder o foco e manter uma dieta saudável.

• Tomar um gole de água. A hidratação é fundamental para diversas funções do nosso corpo, seja para pele, unha ou rins. O cálculo ideal da quantidade a ser ingerida é multiplicar o peso da pessoa por 0,035 litros de água

• Fazer uma autoavaliação sobre a real necessidade de comer. Analise de 0 a 10 o quanto de fome está e adie a decisão de ingestão de alimentos por alguns minutos

• Buscar identificar quais sintomas relacionados à ocorrência da fome, como tremor e estresse, e verificar se eles somem após a ingestão da comida

• Alguns medicamentos como anti-histamínicos, corticoides e antidepressivos aumentam apetite. O ideal é verificar com um profissional de saúde se há a possibilidade de substituir a medicação

• Acionar um nutricionista, inclusive para atendimento remoto, que pode formular uma dieta adequada com estimulação da mastigação e reduzir o grau de apetite

• Procurar dormir bem. O período mais adequado de sono é das 23h às 6h

• Manter a atividade física. “Pessoas que praticam exercícios físicos comem 200 calorias a menos do que as sedentárias, o que gera uma consciência do gasto energético. Já o excesso de carboidratos reduz consideravelmente a aptidão física”, ressalta Viana.

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